Четыре этапа выхода из невроза.

1 Этап. Психообразование. К сожалению, некоторые клиенты его недооценивают и пытаются сразу перейти к практике, что часто снижает эффективность терапии. Поскольку этап психообразования, помогает усвоить и понять базовую методологию и понимание, того, что с человеком происходит при невротическом расстройстве. А во-вторых, психообразование, помогает сформировать критическое отношение к болезни. Чувствуя, уже какую-то определенность и понимая, что с ним происходит, человек на первых этапах, уже от этого, начинает успокаиваться, формируя конструктивный настрой на терапию.2 Этап. Техники саморегуляции. Здесь, человек обучается применять различные упражнения и техники, для ослабления симптомов невроза. Сюда входит, прогрессивная нервно-мышечная релаксация по Джекобсону, йога, различные дыхательные практики, массаж итд.3 Этап. Работа с мышлением. На этом этапе подбираются техники для остановки внутреннего диалога, техники для работы с автоматическими мыслями и дисфункциональными убеждениями. Формируя ...