Диетологи рассказали, каким должен быть завтрак при повышенном сахаре в крови

Распространенная пищевая привычка может быть очень вредна для тех, кто страдает от повышенного уровня сахара в крови.

Как сообщает издание ETNT, главной ошибкой при высоком уровне сахара признано употребление на завтрак напитков без еды.

Так, классический утренний напиток – кофе – может оказать негативное влияние на организм. Дело в том, что кофеин может вызвать резкий скачок сахара в крови. 

Кроме того, осторожнее следует относиться и к употреблению на завтрак соков, быстрых источников углеводов, что также может спровоцировать скачок глюкозы. 

Во избежание повышения уровня сахара в крови с утра следует не только выпивать любимые напитки, но и съедать пищу, которая богата белками и полезными жирами.