Это не так сложно. Рекомендации для похудения
Хотите сбросить пару лишних килограммов за месяц? Ученые говорят, что для этого просто ешьте меньшими порциями. Исследование показало, что небольшие изменения (например, приобретение тарелок размером поменьше) приведут к положительным результатам.
В одном исследовании ученые изучили телезрителей, которые поедали попкорн из очень больших емкостей, — они съели попкорна на 45 % больше. И даже тогд