Ученые: плотный завтрак помогает не переедать
Группа ученых из Абердинского университета обнаружила, что количество сжигаемых калорий после самого обильного приема пищи за день у людей было одинаковым, независимо от времени. А вот после обильных завтраков аппетит был заметно меньше, что может облегчить соблюдение диеты, передает BBC.
В эксперименте приняли участие 30 добровольцев. Более двух месяцев им ежедневно готовили еду (в сумме завтрак, обед и ужин составляли около 1700 калорий в день)...