Невролог объяснила причину вздрагиваний во время засыпания
О причинах вздрагиваний и дрожи во время засыпания рассказала врач-невролог Татьяна Стецкая в личном Telegram-канале.
"Думаю, многие испытывали эти ощущения: когда внезапно в момент засыпания у вас вздрагивали руки или ноги, а кто-то вообще ощущал, будто падает с большой высоты", - написала доктор.
По её словам, "вздрагивания при засыпании (или миоклония сна, или гипнагогические рывки) встречаются у большинства здоровых людей".
По словам доктора, одной из версий появления таких симптомов является старт-рефлекс: когда существует триггеры, например стресс, переутомление, недостаток сна, избыточный прием кофеина, никотина, алкоголя. В таком случае лучше прекратиь воздействие таких раздражителей.
"Доказанного медикаментозного лечения гипнагогических подергиваний нет, потому что они безвредны. Если вас все же смущает их частота, если вы не отмечаете связь с триггерами, обязательно проконсультируйтесь неврологом. Нужно исключать другие расстройства", — подчеркнула специалист.