Диетолог Кэмпбелл назвала основные ошибки в питании во время отпуска

Диетолог Пиппа Кэмпбелл пояснила, употребление каких продуктов негативно сказывается на здоровье туристов.

Среди трех главных ошибок специалист назвала злоупотребление газированными напитками. Они при попадании в пищеварительный тракт могут вызвать вздутие живота, пишет The Sun.

Вред здоровью также наносит употребление большого количества спиртных напитков. В пиве, вине много дрожжей и глютена. Они тоже провоцируют различные проблемы в кишечнике, в том числе дисбактериоз. Доктор не рекомендует пить алкогольные напитки натощак, чтобы избежать воспалительных процессов в пищеводе.

Кроме этого, Пиппа Кэмпбелл советует не злоупотреблять слишком солеными закусками. Дело в том, что соль обезвоживает организм и приводит к вздутию живота, объяснила врач.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.