Когда чистить зубы: до или после завтрака?

Стоматолог Юлия Беговаткина объяснила, когда правильно чистить зубы — после завтрака или до него? Многих людей волнует этот вопрос. Однако единого мнения среди стоматологов на этот счет нет. Кто-то утверждает, что чистить нужно до и точка, иначе вы проглотите с едой те микробы, которые размножались в ротовой полости всю ночь. А разве со слюной ночью мы их не проглатываем? ⠀ Другие специалисты говорят, что чистить зубы нужно примерно через час после приема пищи, поскольку после еды в ротовой полости начинается кислотная атака на эмаль. ⠀ «Чистить зубы сразу после завтрака — самый разумный вариант. После еды уровень рН действительно смещается в кислую сторону. Почистив зубы сразу после еды мы убираем остатки пищи, которые застревают между зубами и сами бактерии, которые „позавтракали“ вместе с вами и готовы выделять кислоту», — говорит доктор. Зубной эмали это никак не повредит, поскольку зубная паста «гасит» любые кислоты. А ароматизаторы усилят выделение слюны, то есть очистка ротовой полости будет продолжаться естественным образом. Кроме того, слюна поможет дополнительно нейтрализовать кислый уровень рН. А если вам неприятно просыпаться с «грязными» зубами и вас смущает запах изо рта, решить проблему просто — хорошо вычищайте зубы перед сном.