Названы 5 продуктов, которые едят долгожители
Раскрыты пищевые привычки тех, кто живут дольше, чем большинство людей.
Издание En Son Haber сообщает, что долгожители едят много фундука. Такая пища позволяет поддерживать здоровье головного мозга, а также насыщать организм витаминами E и B6.
Важно включать в рацион цельное зерно. Это позволит улучшить состояние кишечника и предотвратить развитие заболеваний сердца.
Бананы помогают снизить вероятность столкнуться с онкологией, а также улучшить пищеварение.
Нут помогает клеткам восстанавливаться. В этом продукте содержатся витамины A, C, E, K и B, а также различные необходимые организму минералы.
Черная фасоль помогает стабилизировать уровень вредного холестерина, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.