Названы 5 продуктов, которые едят долгожители
163
Раскрыты пищевые привычки тех, кто живут дольше, чем большинство людей.
Издание En Son Haber сообщает, что долгожители едят много фундука. Такая пища позволяет поддерживать здоровье головного мозга, а также насыщать организм витаминами E и B6.
Важно включать в рацион цельное зерно. Это позволит улучшить состояние кишечника и предотвратить развитие заболеваний сердца.
Бананы помогают снизить вероятность столкнуться с онкологией, а также улучшить пищеварение.
Нут помогает клеткам восстанавливаться. В этом продукте содержатся витамины A, C, E, K и B, а также различные необходимые организму минералы.
Черная фасоль помогает стабилизировать уровень вредного холестерина, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.