Сомнолог Царева назвала лучшую позу для полезного сна
59
Лучше всего человеку засыпать на боку, поскольку именно в этом положении происходит быстрый вывод продуктов обмена из мозга по глимфатичесакой системе, что сказывается на качестве сна. Об этом в разговоре с URA.RU рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царева.