Диетолог сравнила полезные свойства зеленого и черного чая

Черный и зеленый чай очень популярны у жителей России. Они почти одинаково полезны для человека, рассказал диетолог, д.м.н. Марият Мухина. Состав этих напитков схож. При этом в зеленом чае содержится больший объем катехинов и витамина С. Эти вещества понижают риск развития рака и укрепляют иммунитет, уточняется на сайте Роскачества, передает ФАН.

Россиянам рассказали, чем опасно употребление крепкого чая в жару

Врач советует не добавлять сахар в чай, поскольку он отрицательно отражается на фигуре, провоцируя набор лишних килограммов. А еще сахар замедляет процесс усвоения белков, так как нарушает обмен веществ.

Ранее врач-эндокринолог Юлия Нужнова порекомендовала снизить потребление соков. Лучше заменить их цельными фруктами и ягодами, считает медик. Соки с добавлением сахара вредня для здоровья, поскольку нагружают печень.