Правила хорошего самочувствия: Если вы ощущаете себя «постоянно уставшим», то это симптом!

Постоянная усталость бывает двух разных типов к каждому из которых применяется разные стратегии устранения .Если последнее время вы замечаете за собой, что вам никак не удается избавиться от вялости и усталости, то это тревожный симптом!Для того, чтобы вернуть себе былую бодрость и задорную энергичность, первым делом требуется определить с каким типом усталости вы столкнулись? После чего алгоритм действий становится предельно ясным.1) Настоящая усталостьЕсли работать слишком долго и усердно, выходя за рамки возможного , то ваш организм скажет вам Стоп !В противном случае ваш трудовой подвиг приведет вас к физическому истощению и эмоциональному выгоранию, а то и вовсе надолго отправит на больничную койку.Поэтому к любому проявлению усталости нужно отнестись крайне внимательно. Берегите себя любимого! Возьмите выходной, хорошенько выспитесь, выключите на некоторое время все гаджеты, проведите время на природе и т.п. релакс.Если вы сделаете всё перечисленное, но тем не менее вялость и недомогание ...