Врач Малышева посоветовала снизить количество мяса в рационе
Уменьшив потребление мяса и животных жиров, можно снизить уровень холестерина в организме. Таким мнением поделилась врач-терапевт, ведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале Елена Малышева. Об этом сообщили Nation News со ссылкой на Telegram-канал медика.
«Если у вас повышен холестерин, это значит, что в ваших сосудах могут быть бляшки. И вы находитесь в высокой группе риска по развитию инфаркта миокарда, инсульта и других сосудистых катастроф», — рассказала Елена Малышева.
При этом специалист пояснила, что собственными силами можно понизить уровень холестерина примерно на 15-20%. Важно правильно скорректировать свой рацион, а также уделять время спорту.