Диетолог рассказала о пользе отказа от молока

Медик считает, что взрослым людям необязательно употреблять коровье молоко.

Таким мнением поделилась врач-диетолог Эми Шапиро в интервью изданию Eat This! Not That!. По словам эксперта, взрослым людям рекомендовано заменить молоко альтернативными напитками, в которых тоже много кальция, витаминов А и D.

Оказывается, у некоторых людей может с возрастом проявиться непереносимость молочного белка, поэтому отказ от молочных продуктов положительно скажется на состоянии кожи, исчезнут различные высыпания, акне и экзема. 

Молоко – продукт, в котором много гормонов, поэтому его регулярное употребление может нарушить баланс эстрогена и тестостерона, что может привести к перепадам настроения. 

Также отказ от молока хорошо скажется на работе кишечника, улучшится его перистальтика, уменьшатся газообразование и ощущение вздутия живота.