Панические атаки: причина в дефиците витаминов и минералов
Невролог Ксения Овсянникова рассказала, почему возникают панические атаки и как они связаны с дефицитом витаминов. Еще пару десятков лет назад наши родители ничего не слышали о таком синдроме, как паническая атака. Сегодня это одна из распространенных патологий, которой страдают даже дети. «Очень много пациентов по весне мучаются неврозами и паническими атаками, многих атакует депрессия! И не всегда дело только в психике. Вот частые причины: дефицитные состояния и хронические интоксикации», — говорит эксперт. Что касается дефицитов, то лидирует нехватка витамина Д3. Пить его доктор рекомендует всем, не опасаясь передозировки. Дефицитом этого витамина в стране страдает каждый. Следом в числе причин идет дефицит магния. Когда его мало, нет энергии. А это значит, что нет ресурса для мозга, мышечных тканей, сердца. Внешне это проявляется бессонницей, неврозами и патологической метеочувствительностью. ⠀ Не менее важно поддерживать в норме витамины группы В. Без него туго нашей нервной системе. Симптомы дефицита: онемение пальцев конечностей, межреберные невралгии, нарушения режима сна и отдыха. Нехватка железа, которой также страдают почти все, даже не подозревая этого, провоцирует тканевую гипоксию. В итоге человек становится возбужденным, ему сложно успокоиться и уравновесить эмоции. Железодефицитная анемия — одна из причин панических атак, сбоев сна, ночных кошмаров. По нервной системе дефицит кислорода бьет больше всего.