В каком виде и количестве нужно есть чеснок для максимальной пользы здоровью

Чеснок – травянистое растение подсемейства луковых, его смело можно отнести к самым популярным овощам. Его можно добавлять в самые разнообразные блюда. Но не теряет ли он свои свойства при термической обработке, и в каком виде его нужно употреблять, чтобы получить максимальную пользу для здоровья? …