"Реанимация" после расставания

Когда в жизни происходит расставание, особенно если вы этого не хотели, то могут возникать такие чувства и эмоции, как боль, гнев, страх, отчаяние, унижение, печаль, жалость к себе, чувство вины разной степени интенсивности. Это своего рода травма для нашей психики. Может казаться, что почва уходит из-под ног, что счастья и любви больше никогда не будет. У большинства людей хоть раз в жизни такое случалось. Как можно себе помочь в этой ситуации, чтобы не застрять в ней надолго и найти силы идти дальше?1. Не давить эти чувства и эмоции в себе, разрешить им быть и экологично выходить. Что значит экологично ????? Экологично - это значит безопасно для себя и окружающих, безболезненно для всех. Например, бить подушку экологично, а бить других людей или кулаком в стену не экологично; кричать экологично, а кричать на других людей (особенно на детей) или орать так, чтобы сорвать голос не экологично; плакать для выражения печали экологично, а доводить себя до такого состояния, когда уже не ...