Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Магнитная буря 2 марта 2022 года: как помочь себе в это тяжелое время

Блог сайта «Sibkray.ru»
11

Магнитные бури — это сильные колебания магнитосферы Земли, которые резко возникают и могут длиться несколько суток. Когда магнитосфера волнуется, то происходят такие колебания по всей планете. Бури относятся к космической погоде, которую могут предсказать синоптики. Обычно они происходят в разное время после вспышки на Солнце. Поэтому сделать заранее точный прогноз на месяц – затруднительно, но за три дня, или еще раньше, вполне возможно. По данным лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, сегодня 2 марта 2022 года, вероятность магнитной бури составляет 5%.  Это время идеально для укрепления своего организма и возможность для подготовки к следующему геоудару.

Как пережить магнитные бури 

Что делать, когда небо и земля волнуются сильнее обычного? Правила простые, запоминаем:

Первое – полноценный отдых и качественный продолжительный сон (не менее 7-8 часов). Накануне, во время и после магнитных бурь побалуйте себя, пожалейте. Тяжелые дела оставьте на потом, они не убегут, а людям с хроническими недугами не принесут пользы.

Второе – прогулки на свежем воздухе. Перебежки до работы и обратно, от магазина к магазину – не в счет. Не получается совершать моцион в будни? Погуляйте в выходные дни. Подышите воздухом в парке, в сквере, в лесу, если есть такая возможность. Дома чаще проветривайте помещения.

Третье – избегайте негативных эмоций, конфликтов. Скандалы и никчемные разборки вызовут стресс, а там и до более серьезных недугов рукой подать. Хорошая музыка, интересные книги и фильмы, беседы с друзьями, близкими людьми (можно в онлайн) в такие дни пойдут на пользу.

Четвертое – разнообразьте свое меню. Добавьте в рацион продукты, укрепляющие сосуды, улучшающие кровоток, ускоряющие метаболизм, содержащие антиоксиданты. В их числе: морковь, свекла, яйца, жирная морская рыба (лосось, скумбрия, селедка), цитрусы (лимоны, апельсины, мандарины), яблоки, виноград, помидоры, капуста, зеленый чай. Исключите продукты, задерживающие жидкость в организме (соусы, соленья, острые приправы, копчености), это очень важно.

Пятое – следите за водным балансом. У каждого человека – свой уровень потребления чистой питьевой воды. Как правило, здоровые люди выпивают от 1,5 до 2,0 литров чистой воды в день. Это уменьшает вязкость крови. Чай, сок, компот, газировка во внимание не принимаются.

Шестое – люди с хроническими заболеваниями обязательно должны помнить о регулярном приеме препаратов, назначенных врачами. В дни магнитных бурь медики советуют принимать днем и вечером перед сном теплые настои трав (валериана, пустырник, ромашка и т. д.). Не принимайте медикаменты без назначений.

Седьмое – как можно реже садитесь за руль автомобиля. Сократите или исключите потребление крепкого кофе и чая, алкоголя, сигарет. Постарайтесь отказаться от дел, требующих повышенной концентрации внимания.

Восьмое – займитесь медитацией, йогой, дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями (если нет противопоказаний).

Судья соревнований в Crocus Expo подала в суд из-за травли после теракта

Свыше 40 столичных объектов арендуют инвесторы по льготной ставке

Американские спецслужбы утаили подробности, которые знали о теракте в "Крокусе"

Финаналитик Беляев: западным фирмам придется побороться за место на рынке в РФ

Moscow.media

Судья соревнований в Crocus Expo подала в суд из-за травли после теракта

Лавров заявил, что сфер сотрудничества России и Запада практически не осталось

Строительство порта в Кеми оценивается в десятки миллиардов рублей

«Металлург» обыграл «Спартак» и находится в одной победе от полуфинала Кубка Гагарина

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Geox и Юлия Высоцкая представили новую капсульную коллекцию

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Дима Билан

Дима Билан стал «Мистером Х» в проекте “Новая битва экстрасенсов” на ТНТ


Власть


Россия


Rss.plus


Арцах

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Game24.pro