Международная группа ученых-медиков проанализировали разные исследования с магнием, и вывела десять его самых положительных качеств.

Во-первых, при повышенных физических нагрузках этот элемент правильно распределяет сахар и избавляет мышцы от лактата, который, скапливаясь, вызывает быструю усталость.

В качестве профилактики тяжелых депрессий и как средство борьбы со стрессами магний тоже незаменим.

Помимо этого, элемент поддерживает работу сердца, нормализует давление и снижает риск развития диабета II типа.

Более того, магний помогает противостоять дальнейшему развитию хронических заболеваний и тормозит процесс старения.

А еще помогает при мигренях, укрепляет кости и облегчает жизнь многим женщинам в их «особые дни».