Психотерапевт назвала 5 психологических трюков, которые помогут мгновенно почувствовать себя увереннее
12
Никто не рождается уверенным в себе. Уверенность можно сравнить с мышцами: это то, что мы строим и совершенствуемся каждый день благодаря постоянной практике. Но иногда чувствовать себя уверенным нужно здесь и сейчас. Американская психотерапевтка Тесс Бригам поделилась 5 психологическими трюками, как мгновенно выглядеть и чувствовать себя более уверенно перед другими людьми.