Диетолог Гинзбург рассказал об опасности чая для костей
Чай является напитком, который «сложно передозировать», однако при употреблении слишком больших объемов он может вызвать проблемы со здоровьем, сообщил в беседе с изданием «Ридус» диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, оптимально выпивать около 4 чашек чая в день.
«Считается, что теин, который содержится в чае, при избыточном потреблении может спровоцировать потерю кальция костями, что грозит остеопорозом», – рассказал он.
Такой риск появляется у тех, кто страдает излишней любовью к чаю и пьет больше 10 чашек каждый день. В данном напитке есть дубильные вещества, которые могут мешать усвоению железа, что может привести к его недостатку в организме.
Гинзбург порекомендовал не злоупотреблять чаем, если есть проблемы с этими микроэлементами в организме. Диетолог также сообщил, что спустя несколько часов после чаепития можно принимать биодобавки с этими минералами.
Большое количество выпитого чая опасно и для людей с высоким давлением: они могут ощущать плохое самочувствие.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Королева развеяла популярный миф о кофе.