Россиянам назвали полезные свойства груш и яблок при похудении
Одна груша содержит 20% суточной нормы клетчатки, что помогает нормализовать работу пищеварения. Груши также содержат множество полезных пищевых волокон и антиоксидантов, заявила британский диетолог Лили Сауттер. Слова эксперта передает издание Brinkwire.
Диетолог советует съедать одно яблоко перед основным приемом пищи, так как это поможет меньше ощущать чувство голода. Яблоко также содержит меньше калорий, чем батончики для похудения.