Названы десять полезных для здоровья специй
16
Главное, чтобы в специях не было плесени, а выбирать их можно на свой вкус. При этом специи очень полезны для организма. Об этом рассказал доктор Осман Эрка, передает "Live 24".
Так, розмарин помогает концентрироваться и избавляет от головной боли. Шалфей успокаивает нервы. Мята содержит много антиоксидантов, снимает стресс и положительно влияет на пищеварение. Тимьян справляется с болезнями дыхательных путей. Имбирь в свою очередь способствует укреплению иммунитета.
Корица снижает уровень сахара в крови, а черный перец улучшает кожу. Куркума предотвращает ухудшение когнитивных способностей. Тмин защищает сердечно-сосудистую систему, а семена льна снижают уровень сахара и холестерина в крови.