Жизнь продолжается 23.01.21
25
Приветики! Ух и денек выдался! С утра учеба. осознанная еда . В основе техники внимательного или, как еще говорят, осознанного питания лежит концепция буддизма. Это осознанный подход ко всему, что касается еды и ее поглощения. Своего рода медитация, с помощью которой можно отслеживать свои эмоции и физические состояния, связанные с этим жизненно необходимым процессом. В процессе еды полностью включать чувства, реагируя на цвета, ароматы, текстуру и даже звуки...