Невролог рассказала о влиянии правильного питания на работу мозга
Правильное питание имеет первостепенное значения для здоровья мозга, сообщила Кристин Яффе, профессор психиатрии, неврологии и эпидемиологии Калифорнийского университета.
Витамин C, витамин E и бета-каротин способствуют работе нейронов, как и противовоспалительные витамины B, сообщает "МедикФорум". А вот пищевые добавки переоценены — они приносят пользу только в случае, если в организме не хватает определенных веществ. Поэтому принимать их следует только по предписанию врача.
Часто ошибочно считают полезными для мозговой активности добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты и рыбий жир. Специалисты утверждают, что такой комплекс полезен для здоровья сердца и может улучшить состояние "сердечных" больных, но для мозга он бесполезен.