Пять продуктов, снижающих уровень «плохого» холестерина

Помогут привести холестерин в норму и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокий уровень холестерина — один из значимых факторов развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому так важно следить за его уровнем (особенно в пожилом возрасте). Снизить содержание холестерина в организме и вернуть его в норму можно с помощью коррекции своего питания. Необходимо меньше налегать на жареную пищу, снижать употребление соли и рафинированного сахара, а также блюд из красного мяса и алкоголя.

Вместо всех вышеперечисленных «вредностей» стоит добавить в свой рацион больше этих продуктов.