Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Как смех влияет на организм?

Приветствую всех, заглянувших на сайт!

Сегодня хочется опубликовать статью, основное предназначение которой - напомнить о том, о чём каждый уже знает. Но если у Вас нет определённой привычки применять в своей жизни то, о чём пойдёт речь дальше, стоит лишний раз об этом напомнить. Возможно кто-то для себя узнает что-то новое.

Как смех влияет на организм

Всего одна минутка задорного смеха может заменить сеанс глубокой релаксации, а также повысить уровень гормонов радости.

1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.

2. Смех улучшает фигуру. Десять-пятнадцать минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы вы сожгли на 30-минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для вашей осанки).

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.

4. Смех успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке по прекрасному лесу.

5. Смех омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: «Если боишься морщин на лице — сдерживай смех». И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец вам обеспечены.

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди, по сравнению с угрюмыми, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Целебные свойства смеха

Ученые выяснили, что веселый смех может понизить артериальное давление, уменьшить стресс и стимулировать деятельность иммунной системы так же, как это делают умеренные физические нагрузки, сообщает портал Здоровая Россия.

Во время исследования ученые предложили добровольцам посмотреть 20-минутные фрагменты драматической киноленты о Второй мировой войне, нарезку из комедийных фильмов или кино нейтрального содержания.

После киносеанса у участников эксперимента взяли кровь на анализ и выяснили, что у тех, кто смотрел комедии, снизился уровень гормонов стресса и повысилось содержание клеток иммунной системы — Т-лимфоцитов. Кроме того, у добровольцев понизилось и артериальное давление.

Руководитель исследования доктор Ли Берк еще в середине девяностых годов прошлого века обнаружил, что смех увеличивает у онкологических больных количество естественных клеток-киллеров раковых опухолей.

А в 1997 г. он провел эксперименты на больных диабетом с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Одна группа смотрела комедии каждый день в течение года. Второй комедий не досталось.

Результат, по мнению автора работы, оказался ошеломительным. В конце эксперимента людям, смотревшим комедии, понадобилось гораздо меньше лекарств для снижения давления. За год инфаркт случился только у 8% участников комедийной группы. Среди тех, кто комедии не смотрел, от инфаркта пострадали 42%.

Результаты исследования также показывают, что полчаса здорового смеха позволяют опустить уровень гормонов стресса за безопасную для организма черту. Также от смеха в крови снижается концентрация веществ, приводящих к повреждениям артерий.

По мнению Берка, даже предвкушение просмотра веселого фильма или возможности посмеяться может благотворно сказаться на здоровье.

Источник: сайт "Портал медитация"


Трансляцию программ Владимира Соловьева запретили в Армении

РН-Уватнефтегаз запустил в промышленную эксплуатацию Северо-Немчиновское месторождение

Жителей Химок пригласили на военную службу по контракту

Посол РБ в Москве заявил о необходимости наказать бизнес за спад экспорта в РФ

Moscow.media

Суд отклонил апелляцию Сергея Жукова о правах на фонограммы песен «Руки Вверх»

Инцидент с растоптанным флагом у Кремля получил продолжение: В дело вмешался СК

Жителей Химок пригласили на военную службу по контракту

Храм в Крылатском появился на кадастровой карте ...

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Житель Тольятти и уроженец одного из соседних государств для незаконного оборота наркотиков создали преступное сообщество

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Егор Крид

В Москве суд отклонил требование общественника Морозова закрыть YouTube-канал Егора Крида


Власть


Россия


Rss.plus


Владимир Потанин

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Game24.pro