Ульяновский терапевт рассказал, где правда, а где мифы о целебной силе витаминов

Витамины не лечат

Дополнительный прием витаминов и микроэлементов необходим для повышения иммунитета в сезон респираторных инфекций. К слову, многие отмечают положительный эффект от приема витаминов D и С.

Действительно, всем известный витамин С помогает в укреплении стенок сосудов, благодаря чему вирусу сложнее попасть в организм. Если говорить о «солнечном» витамине D, то и его прием сейчас актуален, ведь солнце уже не так активно.

Вот только при высокой концентрации без надобности витамин D из помощника превратится во врага и будет отравлять организм. А избыток витамина С может способствовать накоплению солей в почках.

Комплексы нужны, но в меру

В комплексах витаминов и микроэлементов содержатся профилактические дозы различных витаминов. Их можно принимать самостоятельно один или два месяца весной и столько же поздней осенью.

Но перед прохождением более длительных курсов или перед приемом витаминов в высоких дозировках необходима консультация врача.

Также важно отметить, что наряду с лекарствами витамины принимать нельзя, они в основном больше для профилактики, а не для лечения.

И самое главное – нужно стремиться к тому, чтобы в повседневной жизни рацион питания был разнообразным и основные витамины поступали с пищей.

Часто болеть можно

Если мы по несколько раз в год болеем ОРВИ, то это абсолютно нормально. Ведь иммунитет, вырабатываемый к вирусам, не стойкий, и поэтому можно заразиться повторно и заболеть.

Но если ОРВИ заканчивается осложнениями, например, синуситом, бронхитом или гайморитом, обязательно нужно обратиться к врачу.

Не забываем про профилактику

Сейчас ковид идет на спад, но другие болезни никуда не делись. Очень важно своевременно их выявлять. И лучшее лечение – это профилактика.

Вакцинация от гриппа и коронавируса – на сегодняшний день один из самых эффективных способов защиты от этих болезней или от их осложнений. Ведь гриппозная, как и ковидная пневмония, очень тяжело протекает, и шанс избежать ее увеличивается после вакцинирования.

Другая, не менее важная, мера профилактики – это диспансеризация, благодаря которой можно обнаружить болезнь на ранней стадии, вовремя заняться лечением и избавиться от нее.

К слову, профилактическая работа медицинского сообщества, которая проводится с населением, дает свои плоды. Люди прислушиваются к врачам и приходят на профосмотры до того, как их что-то начинает беспокоить, отмечает Павел Смирнов.

Эффективные народные средства

Есть немало народных методов, которые обрели доказательную базу, как вспомогательное лечение ОРВИ.

Настя Соколова

Фото автора, freepik.com