Выяснилось, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период
Осенний период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»
Рассказала Нисо Одинаева - главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор
Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Все эти меры позволят вашему ребенку снизить риск заражения вирусами.
Доступность, добровольность, организация, информированность, мотивация являются главными принципами развития здорового образа жизни, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.