Добавить новость

Диетолог Писарева рассказала, чем опасен недостаток овощей в рационе

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, чем опасен недостаток овощей в рационе.

По её словам, которые приводит «Вечерняя Москва», овощи — важная составляющая сбалансированного питания. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а это способствует укреплению иммунитета и улучшению работы ЖКТ.

«Любые овощи улучшают пищеварение, выравнивают баланс микробиоты, повышают уровень полезных бактерий в кишечнике (от которого зависят иммунитет и общее состояние человека), способствуют снижению уровня холестерина и нормализации глюкозы в крови. Также влияют на усвоение витаминов и микроэлементов», — заявила эксперт. 

Недостаток овощей в рационе питания неизбежно ведет к проблемам со здоровьем, поэтому их необходимо есть каждый день в небольших количествах, предупредила нутрициолог.

Ранее Дарья Русакова, диетолог, кандидат медицинских наук, заявила в беседе с 360.ru, что картофель фри перегружает поджелудочную железу и печень и не подходит для детского питания.

«Мэр Москвы Собянин, губернатор Московского области Воробьев вложили колоссальные средства, помогли военным в создании системы, в оборудовании позиций, в оборудовании мест проживания, укрытия личного состава, для того чтобы...

ЦБ РФ не видит рисков для России из-за пошлин Трампа

Собянин сообщил о еще одном сбитом беспилотнике, летевшем на Москву

Сбежавший кенгуру Сидней не только научился плавать, но и обучает этому сородичей в зоопарке

Москва на Moscow.media

BetBoom дарит клиентам билеты на «Локомотив» и «Динамо»

ЦМЭФ-2025 объединит Россию и Центральную Азию против западных санкций: программа форума раскрыта

«Проблемы с алкоголем». Продюсер Дворцов рассказал о драме певца Кунгурова

«Мэр Москвы Собянин, губернатор Московского области Воробьев вложили колоссальные средства, помогли военным в создании системы, в оборудовании позиций, в оборудовании мест проживания, укрытия личного состава, для того чтобы...

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Mash: Москвичка, которую уволили с работы из-за ИИ, выиграла в суде 1,5 миллиона




Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Мода

Что нужно знать о протоколе All‑on‑4 перед установкой имплантов



Все новости часа на smi24.net
Москва

Почти 30 лет: Россия прекратила военно-техническое сотрудничество с Германией, которое действовало с 1996 года


Москва на Moscow.media
Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Сергей Собянин сообщил о планах расширения сети летних лагерей для подростков


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Андрей Рублёв

Рублев пробился в полуфинал турнира в Лос-Кабосе.


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Авраам Руссо

С одного из похитителей Авраама Руссо взыскали 500 тысяч вместо 5,7 миллиона


Россия


Rss.plus


Юлианна Караулова

«Музы хоккея»: Юлианна Караулова выступила в роли спортивного комментатора в новых эпизодах мультсериала «Чемпионы»


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

Jerome Powell is gaining some key backing on Capitol Hill from GOP senators


Game24.pro