Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог Соломатина перечислила продукты — провокаторы жира на животе

"Вечерняя Москва"
1095
Диетолог Соломатина перечислила продукты — провокаторы жира на животе

Жир на животе чаще всего появляется из-за рациона, содержащего вредную пищу. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, которые провоцируют появление лишнего веса в этой области.

По ее словам, сильнее всего на образование жира влияют продукты с высоким гликемическим индексом. Чаще всего это сахар, крахмал и алкоголь.

Специалист отметила, что спиртное резко повышает уровень глюкозы в крови, из-за чего повышает аппетит:

— Если это происходит часто, у человека возникает инсулинорезистентность. Он чувствует упадок сил, потому что не получает нужной энергии. И чтобы ее восстановить, мозг требует вредной или сладкой пищи, которая быстро переваривается.

Среди крахмалосодержащих продуктов Соломатина выделила хлеб, макароны и рис. В горячем виде они быстро усваиваются в организме и увеличивают уровень глюкозы в крови.

— А то, что усваивается быстро, откладывается в жир. И чаще всего — в области живота. Этот жир потом становится метаболически активным, начинает работать как эндокринная ткань, которая требует вредных продуктов, — объяснила диетолог.

Стартовал сезон земляники: чем полезна ягода, как хранить и кому ее лучше не есть

Врач отметила, что газировка и прочие сладкие напитки тоже способствуют набору веса, так как напитки богаты фруктозой, а из-за нее человек не чувствует сытости и продолжает пить вредную жидкость.

По словам Соломатиной, и сахарозаменители влияют на работу организма. Дело в том, что они подавляют полезные бактерии.

— Снова повышается аппетит, жир откладывается уже внутри живота и становится метаболически активным. Он повышает выработку определенных гормонов и снижает выработку тестостерона, который отвечает за уровень мышечной ткани, — объяснила специалист.

Также Соломатина рассказала «ВМ», как бороться с жиром на животе. Диетолог отметила, что в таком случае диета подбирается индивидуально. Кому-то подходит дробное питание, а кому-то — интервальное голодание.


Вложившиеся в нижегородские новостройки получили доход больше, чем в Москве

Орловские боксеры привезли золотые медали с Первенства ЦФО

Как живешь, ипотека? Известный застройщик предложил программу для молодежи

Названы три продукта, способных защитить от стресса

Москва на Moscow.media

Гусевской пивоваренный завод получил высокие награды Всероссийского конкурса

В ЮЗАО Москвы восстановят 247 жилых домов по программе капремонта

Вложившиеся в нижегородские новостройки получили доход больше, чем в Москве

Пятилетнюю девочку в Балашихе спасли от потери зрения после самолечения

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Пластический хирург Мадина Байрамукова: антитренды 2024-го



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Пластический хирург Мадина Байрамукова: антитренды 2024-го



Все новости часа на 123ru.net
Москва

В ЮЗАО Москвы восстановят 247 жилых домов по программе капремонта

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Алексей Заварухин: Никто не ожидал, что «Трактор» заберет две игры в Москве


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Большой шлем

Медведев обыграл Пола и встретится с Алькарасом в финале турнира в США


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Metallica

Все альбомы Metallica от худшего к лучшему


Власть


Россия


Rss.plus


Филипп Киркоров

Филипп Киркоров не сдержал слез у гроба Александра Ширвиндта


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Sci-Fi Creepypasta I Met Myself On A Mirrored Earth Alternate Reality Story


Game24.pro