Врач Тяжельников дал рекомендации, как и чем охлаждаться в жару без последствий для здоровья
Охлаждаться в жару нужно постепенно. Например, не стоит пить ледяную воду, посоветовал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Чрезмерно быстрое охлаждение может привести к простуде. Переохлаждение, вызванное перепадом температур, вводит организм в стресс и снижает иммунитет, отметил собеседник РИА Новости.
«Не пейте ледяную воду. Вода должна быть умеренно прохладной, иначе можно получить воспаление в горле», — посоветовал медик.
В жару мороженое лучше есть небольшими кусочками, согревая их во рту. Если человек садится в машину, пробыв на жаре какое-то время, не стоит включать кондиционер на максимально низкую температуру, добавил Тяжельников. Особенно эта рекомендация актуальна для москвичей, которых в ближайшие дни ждет жара до 30 градусов, отмечает телеканал «360».