Добавить новость
Персональные новости

Как составить идеальное правильное питание?

Оставаться здоровыми, стройными и полными сил можно, если питаться сбалансировано и забыть о вредных перекусах.

Но какое блюдо приготовить после работы, и сколько займет готовка полезного ужина? А завтрака? Нам всем знакома проблема нехватки времени, но ведь в современном мире у людей много работы и семейных забот. Именно поэтому довольно часто мы едим пиццу и различный фастфуд. А это приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем, изменению пищевого поведения.

Поэтому мы учли все трудности, с которыми сталкивается каждый, и теперь появилось идеальное решение, которое поможет сохранить стройную фигуру и поддерживать стимул к здоровому образу жизни. Уникальное предложение от Диеты Елены Малышевой дает возможность составить свой рацион на день и выбрать любимые блюда.

Индивидуальный набор

Особенность набора – свобода выбора. Здесь все зависит только от ваших личных предпочтений. Можно заказать персональный рацион с оптимальным соотношением всех необходимых организму веществ.
Преимущества сформированного вами набора и его удобства:

· Питание на 2 недели вперед

· 5 приемов пищи в день

· на каждой упаковке указано число калорий

· для каждого приема пищи – свой цвет упаковки

· 70 разнообразных блюд

Также к основному питанию разрешается добавить стакан молока или кефира на завтрак (жирность до 3,5%); яблоко/апельсин/2 мандарина/не более 150 граммов ягод на десерт; салат из зеленых листьев с овощами, заправленный чайной ложкой растительного масла и лимонным соком без соли, в обед и ужин.

Как выбрать меню

Индивидуальный набор рассчитан на пять приемов пищи. Как только вы выберете нужные блюда, увидите среднюю калорийность дня. Удобно, не так ли? Итак, что можно заказать:

  • Завтрак

Есть 14 вариантов разной калорийности. Запеченная тыква содержит минимум калорий – всего 126. Предпочитаете плотно поесть? Можно выбрать суфле из индейки с соусом Бешамель (418 ккал). Также на завтрак предусмотрены разнообразные каши и запеканки.

  • Второй завтрак

Это наборы из сухофруктов и орехов, каждый из которых имеет собственное название. Например, можно выбрать Экзотику (кешью, фундук, миндаль, сушеные абрикосы и виноград) или Оазис, включающий в себя арахис, кешью и цукаты.

  • Обед

Основные блюда включают в себя: мясо птицы, говядины или рыбу вместе с гарниром (медленные углеводы). Например, самым калорийным станет плов по-узбекски из говядины (434 ккал), а легким обедом можно назвать куриные биточки с овощным миксом.

  • Полдник

Перекусить вы можете различными батончиками, например, в йогурте с клубникой и кокосом или в шоколаде с вишней и кокосом; а также козинаками на меду или в шоколаде.

  • Ужин

Рыбные котлеты, филе цыпленка и уха по-царски помогут сделать ужин легким, а говядина в кисло-сладком соусе и паприкаш из говядины со спагетти буду более плотным, но не менее полезным вечерним приемом пищи.

Такое разнообразие ингредиентов наполнит организм нужными микроэлементами, которые поддержат и даже укрепят ваше здоровье. А сбалансированность питания позволит вам худеть вкусно, соблюдая принцип умеренности и употребляя любимые блюда. Помимо этого Диета Елены Малышевой помогает формировать правильный режим питания: принимать пищу в одно и то же время, 5 раз в день, соблюдая питьевой режим.

Это совершенно меняет ваше отношение к выбору еды и времени, отведенному на прием пищи. Таким образом, вы сможете лучше понимать свои желания и следить за своим здоровьем и весом и быстро отвыкните перекусывать “на бегу”.

Воспользуйтесь предложением о приобретении индивидуального набора по специальной цене.

Диета Елены Малышевой предлагает 1000 наборов со скидкой 8%. Заходите на наш сайт, выбирайте свой индивидуальный план питания и при оплате не забудьте ввести промокод «Мой выбор».

 

#диетаеленымалышевой, #диетамалышевой, #диетамалышевойкупить, #диетамалышевойдляпохудения, #диетаеленымалышевойменю, #специальнаяценадиетыеленымалышевой, #диетаеленымалышевойофициальныйсайт

Новости Москвы


Москва

Москва вошла в топ-3 регионов по уровню благосостояния семей



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня



Другие новости Москвы



Другие регионы России



Все города России от А до Я

Популярное сегодня в новостях

В Челябинской области пока не будут вводить новые ограничения из-за COVID-19

Путин оценил отношение властей Китая к уйгурам

Уилан попросил Байдена вернуть его в США «к семье и собаке»

Жители России смогут получать оповещения о ситуации с туризмом за рубежом



Новости здоровья в Москве (Health.Russia24.pro) — тематический информационный проект портала Россия24.pro о медицине и здоровье в онлайн-формате 24/7.

Health.Russia24.pro — интернет-агрегатор новостей из области здоровья с авторским контентом и гео-мониторингом медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях, без купюр.

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Россия24.про — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость по теме "Здоровье" в любом городе и регионе России можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city
Здоровье в Москве