Добавить новость
Персональные новости

Сомнолог рассказал, как не сбить режим сна в майские праздники

Режим сна в майские праздники сильно меняется, так как в выходные не нужно рано вставать. Недостаток сна оказывает негативное влияние на мозг.

Москва, 4 мая. Режим сна в майские праздники сильно меняется, так как в выходные не нужно рано вставать. Недостаток сна оказывает негативное влияние на мозг.

Длительные майские праздники дают многим работающим россиянам восстановиться после трудовых будней. Об этом рассказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Михаил Полуэктов радио Sputnik.

«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», — отметил Полуэктов.

Однако в таких условиях человек быстро привыкнет поздно просыпаться. В этом случае возвращаться к рабочему режиму будет еще труднее. Врач утверждает, что такие изменения не приводят к долговременным последствиям для здоровья. Он рекомендует не отключать будильник в праздники, чтобы не допустить даже незначительного дискомфорта.

Ранее сомнолог предупредил об опасных последствиях недосыпа для мозга. Среди последствий сомнолог, доцент Алексей Мелехин выделил появление раздражительности, агрессии, слезливости. Наиболее опасным из них является преждевременное старение головного мозга.

Новости Москвы


Москва

Австралийские ученые считают, что миру грозит пандемия страшнее COVID-19



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня



Другие новости Москвы



Другие регионы России



Все города России от А до Я

Популярное сегодня в новостях

Челябинский аэропорт возобновляет международную полетную программу

Политолог объяснил, для чего в Белоруссии хотят ограничить власть президента

Президент Татарстана призвал жестко пресекать попытки романтизации казанского стрелка

Менее девяти тысяч зараженных коронавирусом выявлены 14 мая в России



Новости здоровья в Москве (Health.Russia24.pro) — тематический информационный проект портала Россия24.pro о медицине и здоровье в онлайн-формате 24/7.

Health.Russia24.pro — интернет-агрегатор новостей из области здоровья с авторским контентом и гео-мониторингом медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях, без купюр.

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Россия24.про — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость по теме "Здоровье" в любом городе и регионе России можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city
Здоровье в Москве