Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Коричневый и белый рис, какой полезнее? - отвечает магазин медтехники MED-TEMA.RU

PR medical
340
Коричневый и белый рис, какой полезнее? - отвечает магазин медтехники MED-TEMA.RU

Рис насыщает организм нужными аминокислотами, обеспечивая его полезной энергией. В нём отсутствует глютен, а значит он не аллергенный. В нашей статье рассмотрим два вида риса и их полезные особенности.

Рис - один из самых популярных углеводных продуктов при диетическом питании человека, что составляет 19 процентов от всех известных калорий во всем мире.

Мы привыкли рассматривать коричневый рис, как более здоровую альтернативу, так как обычно он содержит больше пищевых волокон. Но правда ли это? И на самом ли деле, настолько большая разница между ними?

По данным международной организации питания, классификация продуктов питания по группам, кажется, дает коричневому рису преимущество.

На самом деле, коричневый рис содержит больше калорий, так на один стакан приходится 248 К калорий, тогда как в стакане белого риса 205 К калорий, содержание пищевых волокон - несчастные 3,2 грамма в белом рисе против 6 грамм. Коричневый рис так же содержит больше магния, цинка и ниацина, чем в его шлифованном аналоге.

Пищевые волокна, как правило, считаются полезными для здоровой работы кишечника, и, чем плотнее, тем лучше. Наличие в составе многих витаминов может говорить о том, что коричневый рис очевидный победитель. Но на самом деле, это зависит от того, кто его ест.

Беременные женщины, например, больше нуждаются в фолиевой кислоте, которая способна снизить вероятность врожденных дефектов. Белый рис обогащен фолиевой кислотой в восемь раз больше, чем коричневый. Если вам необходимо больше калия в вашей диете, то коричневый рис будет лучшим выбором. Те, кто придерживается диеты с низким или высоки содержанием клетчатки, будут делать выбор, основываясь на содержание пищевых волокон в каждом.

Кроме того, белый рис связывают с более частыми случаями диабета 2 типа. Экзамен в Гарварде у нескольких студентов показал, что те люди, кому подавали белый рис три или четыре раза вдень, в 1,5 раза были ближе к развитию состояния, которое, исследователи полагают, имеет отношение к скачкам сахара в крови.

Итак, коричневый или белый? Во многих случаях, что не удивительно, коричневый - лучший выбор, но индивидуальные потребности организма, могут повлиять на ваше решение.

P.S. Для тех кому интересно: Медицинские кровати от производителя по самым низким ценам в РФ!

Для читателей следующих городов: Благовещенск – Белгород – Брянск – Курск – Орел – Владимир – Иваново – Калуга – Смоленск – Чебоксары

Источник: https://med-tema.ru

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Дети военнослужащих смогут сменить обстановку и заняться творчеством

Мосгорсуд отказался смягчить или отменить приговор, вынесенный сооснователю криптобиржи Wex Алексею Иванову-Билюченко

Школу в микрорайоне Заветы Ильича в Пушкино капитально отремонтируют к сентябрю

Глава туркомпании Арутюнов посоветовал не летать в Аргентину через Стамбул

Москва на Moscow.media

Александр Башков: «Важнейшая задача – привлекать молодёжь в село»

Столтенберг: усилиями НАТО нанесен ущерб флоту России в Черном море

В «Мегафоне» подтвердили сбой у ряда абонентов в доступе к интернету

Финансовые квизы и квесты провели на стенде Подмосковья на выставке «Россия»

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Алексей Заварухин: Никто не ожидал, что «Трактор» заберет две игры в Москве



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Куда поехать весной 2024



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Гордон в эфире набросился на русских с гитлеровским остервенением

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Пластический хирург Мадина Байрамукова: антитренды 2024-го


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Большой шлем

Медведев обыграл Пола и встретится с Алькарасом в финале турнира в США


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Кажетта Ахметжанова

Кажетта Ахметжанова: почему нельзя стричь волосы самой себе — 5 опасных последствий


Власть


Россия


Rss.plus


БГАТОиБ

Ровно через неделю в Бурятии откроется фестиваль оперы имени Лхасарана Линховоина


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Inside Jason Statham’s rise from boy racer flogging gold chains at 14 to making £32m a year as UK’s top Hollywood star


Game24.pro