Почему от этой каши растет живот рассказала врач диетолог
С детства нас учили, что каша – это полезная и сытная еда. Однако не все виды каш можно считать полезными. Начать свой день с каши быстрого приготовления может привести к проблемам со здоровьем. Так считает диетолог Лиза Афинская, сообщает “Российская газета”.
Эксперт подчеркнула, что популярные мюсли и овсянка с сахаром, которые быстро варятся, содержат минимальную пищевую ценность. Такие каши могут вызывать чувство голода вскоре после употребления, что увеличивает вероятность нездоровых перекусов и переедания.
Диетолог советует предпочесть на завтрак цельные и минимально обработанные крупы, такие как дикий рис или гречка. Кроме того, полезно включать в свой рацион овощи, фрукты и бобовые.
The post Почему от этой каши растет живот рассказала врач диетолог appeared first on Омутнинские Вести.