Психотерапевт Крашкина: сценарий идеального Нового года у каждого свой

Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина объяснила, что зачастую на людей могут давить стереотипы, созданные соцсетями и фильмами. Например, Новый год всегда ассоциируется с шумной и большой компанией, это всегда яркий праздник с подарками и фейерверком. Но не каждый человек хочет так отмечать праздник, не все его любят. В беседе с РИАМО врач пояснила, что сценарий праздника у каждого свой и не стоит бояться выделяться на общем фоне. «Корни навязанных „идеальных“ сценариев — в социальной и культурной норме. Реклама, фильмы, соцсети формируют шаблон: Новый год — обязательное веселье, шумная компания, море подарков. На самом деле нет универсального „правильного“ способа отмечать праздник», — сказала Крашкина. Психотерапевт советует подумать, как именно вам хочется отметить этот праздник и провести его в соответствии со своими желаниями, а не под воздействием навязанных обществом стереотипов. «Если ощущаете дискомфорт, спросите себя: „чего я хочу на самом деле?“ Принять свое желание провести праздник спокойно, не осуждать себя — это проявление зрелости и заботы о себе. Важно различать: одиночество по принуждению и осознанное уединение — две большие разницы, и второе может быть гораздо ресурснее», — отметила эксперт.