Диетолог Дюваль: гранатовый сок и компот из ягод способны понизить давление
Ягодный компот, гранатовый сок и кокосовая вода могут помочь справиться с высоким давлением. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
«Ягоды, которые способствуют понижению давления, — черноплодная рябина, брусника, черника, малина, клубника, смородина», — перечислила специалист в беседе с «Москвой24». Они обладают антиоксидантным действием, улучшают обменные процессы и снижают свертываемость крови. Для нормализации давления достаточно выпить 300 миллилитров компота из них.
Подобным свойством обладает гранатовый сок. Но выбирать диетолог советует напитки в стеклянной таре, в них не должно быть ароматических и вкусовых добавок. При этом врач предупредила, что гранатовый сок вреден при язве желудка и острых формах гастрита.
Кокосовая вода также способна снизить давление за счет большого содержания калия. Выбирать ее нужно по составу — без лишней химии.
Ранее нутрициолог Синиченко предупредила о вреде смузи и свежевыжатых соков. По словам специалиста, они могут привести к перееданию и чрезмерно повысить уровень глюкозы в крови.