Профилактика гериатрических синдромов. Или "Как в старости быть молодым?"
1. Мы смертны. Это раз. 2. Мы можем прожить свою жизнь очень качественно до глубокой старости. Это два. Итак, мы заметили признаки старения своего тела. Стали чаще обращать внимание на немощных стариков. Мы задумались: а что же жд т меня в старости? Я буду способен в 80 лет пройти пешком 20-30 км в день или уже в 55 буду умирать от цирроза печени? Это правильные вопросы. Думать надо заранее! (Пирожок сам себя не съест) А начать с простого: ✅Ежедневная физическая активность✅Социальная активность✅Интеллектуальная активность✅Творческая активность✅Спонтанность✅Рациональное питание✅Отказ от вредных привычек✅Ежегодная диспансеризация✅Здоровый сон✅Контроль своей эмоциональной сферы! И так до конца жизни! А что там дальше, мы посмотрим. Но точно будем знать, что мы сделали вс , что от нас зависит. ????Мы - полностью ответственны за себя люди!????