Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог Плотникова назвала стимулирующие работу мозга продукты

Medikforum.ru
220
Диетолог Плотникова назвала стимулирующие работу мозга продукты
Полезные для работы мозга продукты перечислила в интервью диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова.   В частности, сказала эксперт, на функциях ЦНС позитивно сказывается употребление брокколи. «Брокколи содержит лютеин и бор, улучшающие работу мозга, а также большое количество витамина C, укрепляющего сосуды», - объяснила Плотникова «Газете.Ru», посоветовав употреблять до 70 граммов продукта ежедневно. Другой продукт, полезный для главного органа нервной системы, – это грецкие орехи. Продукт содержит такое вещество как лецитин, которое стимулирует неврологические процессы, связанные с механизмами запоминания и памяти. Диетолог Плотникова порекомендовала съедать по три или четыре ореха каждый день. Помимо этого, улучшению памяти, а также хорошей обучаемости способствует черника. Употребление ягоды интенсифицирует приток крови к мозгу, активирует передачу сигналов между нейронами – так действуют содержащиеся в ней флавоноиды.   Еще один совет эксперта: включать в рацион лосось. «В лососе присутствуют Омега-3 – ненасыщенные жиры, стабилизирующие коммуникацию между мозговыми клетками», - отметила специалист. Наконец, работу мозга хорошо поддерживают сухофрукты. Плотникова посоветовала употреблять курагу, чернослив, изюм, контролируя их количество: «Лучше добавлять по паре сухофруктов в кашу или в дневной перекус». Что также важно для мозга – пить чистую воду. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продуктыполезны для поддержания хорошего настроения. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Экипажи нескольких самолетов доложили об НЛО в небе над Волгоградом

Почти 1,3 миллиона москвичей воспользовались ТПУ «Окружная» с ноября 2022 года

Студентка медколледжа Елена Загорулько справилась с болезнью и мечтает стать онкологом

Всемирный день борьбы против рака: два простых шага для предупреждения развития онкологии

Moscow.media

Чехия не намерена бойкотировать ОИ-2024 в случае допуска России

Почти 1,3 миллиона москвичей воспользовались ТПУ «Окружная» с ноября 2022 года

Студентка медколледжа Елена Загорулько справилась с болезнью и мечтает стать онкологом

Потомков лётчика-героя разыскивают на Ставрополье

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Эксперт Охорзин посоветовал при открытии кредитки узнать размер комиссии за ее обслуживание



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

В сети «585*ЗОЛОТОЙ» подвели итоги всероссийского профессионального конкурса



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Потомков лётчика-героя разыскивают на Ставрополье


Moscow.media
Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Продажа молока в жилом районе Москвы. 1960


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Александр Зинченко

Бышовец: не понимаю Зинченко, так образцовые атлеты себя не ведут


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Noize MC

NOIZE MC: Noize MC, Монеточка, Витя Исаев и Mr.Freeman выпустили совместный клип


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Глюкоза

Глюкоза на Алтае показала фото в прозрачном купальнике и рассказала, кто её пропарил


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

Lamborghini Urus v BMW X7 M60i: DRAG RACE


Game24.pro