Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог назвал опасные ошибки при похудении

Pg11.ru (Сыктывкар)
124
Диетолог назвал опасные ошибки при похудении
Диетолог назвал опасные ошибки при похудении

К похудению необходимо относиться серьезно, поскольку определенные ошибки в этом направлении могут привести к еще большей полноте или вовсе навредить организму. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Ермошина. Об этом сообщает "Рамблер".

Так, в качестве первой ошибки эксперт выделила голодание. Такой вид похудения, по словам специалиста, до добра не доведет.

"У нас замедляется обмен веществ, организм начинает воспринимать данную ситуацию так, что настали тяжелые времена и надо запасать как можно больше", — рассказала она.

Врач рекомендует снизить дозу потребляемых продуктов, но не доводить их до нуля, поскольку полный отказ от них приведет к дальнейшему срыву.

При этом специалист не рекомендует исключать жиры из рациона. По словам Ермошиной, жиры необходимы организму человека для того, чтобы усваивались жирорастворимые витамины. Также они способствуют выбросу желчи. Она уточнила, что пища, содержащая «правильные» жиры, как раз может помочь в похудении.

В частности, диетолог советует добавить в рацион рыбу, растительное масло, орехи и семена, горький шоколад, авокадо.

В качестве третьего пункта Ермошина отметила похудение без спорта. По ее мнению, важно сохранять, а затем и увеличить свою физическую активность.

"Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира. Таким образом достигаются лучшие результаты по снижению веса", — отметила она в передаче на телеканале "Россия-1".

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила «полезные» продукты с высокой концентрацией сахара. По словам эксперта, стоит обратить внимание на малину, клубнику, чернику, яблоко и грушу. Приготовленные из них смузи будут содержать в себе клетчатку, которой не хватает в покупных осветленных соках.

Депутат Соломатина предложила признавать антипрививочников экстремистами

В России выявили 9681 новый случай коронавируса за сутки

Бывшая сотрудница «Почты России» подозревается в афере на 4,5 млн рублей в Магадане

В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ ПОДВЕДЕНЫ ИТОГИ ЧЕМПИОНАТА ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Moscow.media

В России выявили 9681 новый случай коронавируса за сутки

В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ ПОДВЕДЕНЫ ИТОГИ ЧЕМПИОНАТА ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

«Россия сегодня» ответила на санкции Канады словами о кленовом сиропе

Депутат Соломатина предложила признавать антипрививочников экстремистами

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Сколько выходных будет в связи с 23 февраля и 8 марта: как они оплачиваются



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Ювелирный бренд Adamas намерен открыть более 50 торговых точек в 2023 году



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Неделя миллиардера: «Ударник» Михельсона, Кесаев против ЕС, бренды от Нисанова


Moscow.media
Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Анализы и питание: акушер-гинеколог рассказал, как правильно готовиться к беременности


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Андрей Медведев

Сбежавший в Норвегию экс-командир ЧВК «Вагнер» Андрей Медведев заговорил — и называет Пригожина «дьяволом»


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Моргенштерн

Обнищавший Моргенштерн* распродает свои драгоценности


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Россия

Путин отметил работу проекта "Онкопатруль" в России: "Огромная и истинно подвижническая"


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

Chicken & rice casserole EASY #recipe


Game24.pro