Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Эти 5 ежедневных привычек провоцируют риск развития деменции

ToDay News Ufa (Уфа)
8

Стало известно, какие 5 ежедневных привычек увеличивают риск развития деменции у человека. От них нужно обязательно отказаться для здоровья мозга.

Как сообщает ToDay News Ufa, нейрохирург Мазхар Аббас Тураби из больницы Масина (Мумбаи) перечислил пять самых вредных привычек, которые провоцируют болезнь Альцгеймера.

  1. Малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни и недостаток физических упражнений замедляют работу мозга. Упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений, высвобождая эндорфины, а также способствуют притоку крови к мозгу.
  2. Недостаток сна. Он может вызвать сонливость в течение всего дня, снижает производительность и концентрацию внимания. Продолжительное отсутствие достаточного количества сна может увеличить уровень белка под названием «тау» в мозгу. Этот белок напрямую связан со снижением когнитивных функций и может спровоцировать болезнь Альцгеймера.
  3. Обезвоживание. Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в сутки, поскольку наш организм состоит на 70% из воды. Его недостаточное употребление или потребление продуктов, которые содержат жидкость, может спровоцировать обезвоживание, которое в свою очередь вызывает деменцию.
  4. Употребление алкоголя. Чрезмерное употребление спиртных напитков в течение продолжительного времени может нанести вред мозгу и увеличить риск развития деменции.
  5. Неправильное питание. Рекомендуется снизить потребление насыщенных жиров, например, красное мясо. Поскольку они повышают риск когнитивных проблем. Замените эти продукты фруктами и овощами, богатыми витаминами и минералами.

Ранее мы писали, что одна ягода в день снижает риск развития деменции у человека.

Белый дом заявил о готовности к конструктивной работе с Россией по ДСНВ-3

Движение на 51-м километре МКАД восстановили после ДТП

В Видном ключи от квартир получат свыше 500 дольщиков ЖК «Видный город»

Платформы Ленинградского вокзала в Москве взяли под видеонаблюдение

Moscow.media

Учительница манинской школы стала победителем в одной из номинаций Всероссийского конкурса «За нравственный подвиг учителя»

Движение на 51-м километре МКАД восстановили после ДТП

Global Times: Европа заплатит новыми конфликтами за нежелание учитывать интересы России

В Ростове тратят деньги на «Чебурашку», а власти решили экономить на блогерах

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Счастливых семей нет!?



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Счастливых семей нет!?



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Платформы Ленинградского вокзала в Москве взяли под видеонаблюдение


Moscow.media
Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Счастливых семей нет!?


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Теннисистка Кудерметова вылетела из топ-10 рейтинга WTA, Касаткина осталась восьмой


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Джиган

«Было бы восхитительно!» Самойлова о разводе с Джиганом


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Игорь Маковский

Александр Авдеев и Игорь Маковский обсудили задачи работы электросетевого комплекса Владимирской области на ближайшие годы


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

Dumb Things In Marvel's Phase 4 That Didn't Make Any Sense


Game24.pro