Диетолог Уокер рассказала о пользе интервального голодания в борьбе с лишним весом
Люди, которые хотят избавиться от лишних килограммов, могут
прибегнуть к интервальному голоданию. Об этом способе питания рассказала
диетолог Лори Уокер.
По ее словам, интервальное питание не является излишне
ограничивающим. Специалист подчеркнула, что придерживаться его достаточно
легко.
«Если вы хотите повысить эффективность ограниченного по
времени питания, вы можете увеличить промежуток времени, в течение которого вы
не будете ничего есть. Но в конечном итоге вы сами можете решать, что лучше
всего подходит именно вам», — рассказала Уокер.
Эксперт также отметила высокую эффективность низкоуглеводной
диеты. Однако соблюдать такой рацион необходимо на протяжении длительного
времени, что может вызвать трудности, передает портал Eat This Not That.