Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Почему на животе скапливается жир, как понять, что он уже стал опасен для вашего здоровья

Газета.kg
15
Почему на животе скапливается жир, как понять, что он уже стал опасен для вашего здоровья
источник фото: doctorpiter.ru Жир на животе – это эстетически некрасиво и опасно для здоровья. Чтобы бороться с ним, необходимо понять причины его появления. Излишки на животе являются тревожным сигналом о разладе в организме. Жир со временем начинает представлять угрозу, поэтому проблему нужно решать срочно, сообщает doctorpiter.ru. Порой худеть необходимо не для того, чтобы надеть любимые вещи. Избыточный вес вредит здоровью, провоцирует серьезные заболевания – от сахарного диабета до рака. Если начал расти живот, необходимо задуматься о диете, здоровом образе жизни. Как понять, что жир на животе уже стал опасен для вашего здоровья Опасные показатели объема талии: 88 см – для женщин; 102 см – для мужчин. Если талия шире, значит в огромном количестве скопился брюшной или висцеральный жир. Им покрываются органы. Жир свисает с толстой кишки и живот выпирает. С накоплением висцерального жира повышаются риски возникновения гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. 4 признака указывают, что жир на животе уже стал опасным для здоровья: появилось твердое «пивное брюхо». Жир скопился в органах и вытолкнул брюшную стенку наружу; не проходит усталость. Жир истощает организм, провоцирует бессонницу, неврозы. Нередко у человека возникают галлюцинации, судороги, психозы. Если скопилось много жира, сильно увеличивается нагрузка на печень. Первым делом появляется жировая болезнь, затем – цирроз. Со временем проблема может перерасти в рак печени; иммунная система сильно ослабела. Причина частых простуд – висцеральный жир. Из-за него воспаляются слизистые оболочки сосудов, системы организма; отказ от спорта. Необходимо обязательно чем-то заниматься, тренироваться, особенно при сидячей работе, малоподвижном образе жизни. Почему скапливается жир на животе Причин роста жировой прослойки на животе на самом деле много. К примеру, жир скапливается из-за: генетических особенностей; постоянных стрессов; регулярных перееданий; злоупотребления спиртными напитками; возрастных изменений; употребления в большом количестве рафинированных углеводов; дефицит здоровых жиров в пище; недосыпания; поликистоза яичников. Как избавиться от лишнего жира на животе Чтобы предотвратить скапливание жира на животе, необходимо: сделать рацион менее калорийным; третироваться минимум трижды в неделю; заниматься аэробикой; плавать в бассейне; ездить на велосипеде; больше ходить пешком; придерживаться определенной диеты; отказаться от обработанной высокоуглеводной пищи; не есть белый хлеб со сладостями и выпечкой; употреблять продукты, богатые клетчаткой и белками; высыпаться: длительность нормального сна – 7-8 часов; бороться с пагубными привычками; не употреблять алкоголь.

Собянин рассказал о преображении московского городского вокзала Щербинка

Московский зоопарк назвал сроки, когда панда Катюша уедет в Китай

Трансляцию программ Владимира Соловьева запретили в Армении

Посол РБ в Москве заявил о необходимости наказать бизнес за спад экспорта в РФ

Moscow.media

Жителей Химок пригласили на военную службу по контракту

Храм в Крылатском появился на кадастровой карте ...

Посол РБ в Москве заявил о необходимости наказать бизнес за спад экспорта в РФ

В Самарской области будут судить наркобанду из 14 человек

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Движение временно ограничат на двух улицах Нижегородского и Гагаринского районов

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Егор Крид

В Москве суд отклонил требование общественника Морозова закрыть YouTube-канал Егора Крида


Власть


Россия


Rss.plus


Россия

Самые популярные туристические маршруты России: на автомобиле


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Game24.pro