Добавить новость
Moscow.media
Новое

Не верьте: пять популярных мифов о правильном питании

«Комментарии»
0
Не верьте: пять популярных мифов о правильном питании

Понятие "здоровое питание" довольно широкое и неоднозначное. К сожалению, существует масса мифов о том, что нужно пить и есть для хорошего самочувствия, здоровья, красоты. Однако не всем советам нужно верить.

Вот какие ошибки чаще всего допускают люди, которые хотят избавиться от лишних килограмм:

Миф № 1: Все салаты полезны

Если речь идет только об овощных салатах, тогда нет никаких вопросов. Но, например, в салате "Цезарь", который выглядит весьма полезно, могут быть скрытые калории (сыр, соус и сухарики). "Оливье" и "Мимоза" не отстают в этом списке, один майонез чего стоит. Так что будьте более внимательны при выборе салатов.

Миф № 2: Я не ем фастфуд, только полезные снэки

Эксперты говорят, что различные фитнес-батончики не так полезны, как могут показаться на первый взгляд, а именно они достаточно калорийны. В их составе содержится много сахара, орехов, семечек и других добавок.

Миф № 3: Натуральные ароматизаторы лучше сахара

Мед или сироп агавы для организма мало чем отличается от добавленного сахара! Поэтому по возможности лучше заменяйте сахар фруктами.

Миф № 4: Напитки не калорийны

Помните, что в одном бокале пива или сладкого вина содержится до 300 ккал. Так что, если вы стремитесь похудеть, откажитесь от алкогольных напитков полностью.

Миф № 5: Полезных продуктов можно есть много

Нет, количество продуктов также играет важную роль. Если желудок постоянно полон, метаболические процессы замедляются. Поэтому переедать нельзя.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие бюджетные продукты подойдут для правильного питания.

Новости России


Диетолог перечислил самые эффективные для похудения упражнения



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня



Другие новости



Регионы



Все города России от А до Я

Популярное сегодня в новостях

Изменения в Кодекс профессиональной этики адвоката в апреле 2021 г. ожидается на 10-м Всероссийском съезде адвокатов. Какие предложения от нас, простых адвокатов читайте в этой статье.

Новый коммунизм: как развивается шеринговая экономика в России

Москва сгорела целиком! Украинский штангист "сжег" Красную площадь после победы в РФ

«Плачет у окна?» — Соседова рассмешила попытка Бузовой перенять образ Пугачевой



Новости здоровья (Health.Russia24.pro) — тематический информационный проект портала Россия24.pro о медицине и здоровье в онлайн-формате 24/7.

Health.Russia24.pro — интернет-агрегатор новостей из области здоровья с авторским контентом и гео-мониторингом медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях, без купюр.

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Россия24.про — все Ваши новости сегодня и сейчас онлайн.

Опубликовать свою новость по теме "Здоровье" в любом городе и регионе России можно мгновенно — здесь.

Russian.city
Здоровье в России и мире